Monipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista (maksimivoima, nopeusvoima ja kestovoima) sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista. Kokonaistutkimusnäyttöön perustuva kirja, josta on hyötyä kaikkien urheilulajien fysiikkaharjoitteluun.

Hinta
34,90 €
Osamaksulla
Alkaen 8,95 €/kk
Saatavuus
Vaihtelee mallin mukaan

Malli:

Tilapäisesti loppunut

Varastossa

Tuomas Rytkönen - Voimaharjoittelun käsikirja

Tuomas Rytkönen - Voimaharjoittelun käsikirja

  • Tuomas Rytkönen - Voimaharjoittelun käsikirja
  • Sisällysluettelo 1/3
  • Sisällysluettelo 2/3
  • Sisällysluettelo 3/3

Tiedot

Voimaharjoittelun käsikirja kokoaa yhteen tähänastisen kokonaistutkimusnäytön voiman lajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun ohjelmointiin.

Syvällinen ja ainutlaatuinen teorian ja käytännön liitto voiman lajien kehittämiseen - miten kokonaistutkimusnäyttö voimaharjoittelusta saadaan hyödynnettyä tuloksia tuottaviksi käytännön sovelluksiksi

• Kehittävän voimaharjoittelun perusteet

• Maksimivoiman kehittäminen

• Nopeusvoiman kehittäminen

• Kestovoiman kehittäminen

• Lihasmassan kehittäminen

• Voimaharjoittelun ohjelmointimallit

• Voimavalmennusesimerkkejä

Tuomas Rytkönen on voimailubiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, joka on Suomen johtava asiantuntija maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen. Tuomas on luonut Trainer4You:n Voimavalmentaja-koulutuksen ja toimii koulutuksen pääkouluttajana. Tuomas on fysiikkavalmentanut kymmenien eri lajien urheilijoita, mm. NHL- ja KHL-jääkiekkoilijoita sekä voimailulajien SM-mitalisteja ja SE-urheilijoita. Tuomas toimii myös keihäsmaajoukkueen voimaharjoittelun asiantuntijana.

Tämän tuotteen ostaneet ostivat myös…